Gạo lứt rang ăn liền món ăn vặt giàu dinh dưỡng thơm ngon hấp dẫn từ những hạt gạo lứt nguyên chất theo phương pháp Ohsawa thích hợp cho tất cả mọi lứa tuổi. Nhờ vào hàm lượng nguồn dinh dưỡng dồi dào trong gạo lứt mà món ăn này trở thành món ăn lành mạnh hiện nay. 

Nguồn dinh dưỡng tuyệt vời được tìm thấy trong gạo lứt rang ăn liền

Gạo lứt chính là loại gạo mà chỉ được loại bỏ lớp vỏ trấu ngoài cùng mà vẫn giữ nguyên lớp vỏ cám dinh dưỡng bao bên ngoài. Đặc biệt món gạo lứt rang ăn liền còn trải qua quá trình ủ nảy mầm. Mầm gạo chứa nhiều chất xơ, vitamin và chất khoáng hơn gạo lứt thông thường. Gạo lứt nảy mầm có vị ngọt đậm nhờ các enzyme tác động và chuyển hóa glucose và protein trong hạt gạo.

Theo nghiên cứu gạo lứt rang ăn liền là loại thực phẩm chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết như: lipid, protid, glucid, vitamin B1, B2, Omega-3, Omega-6 và Omega-9. Hay các vi chất được tìm thấy như canxi, sắt, mangan, magie,.. 

Đây được biết như một món ăn vặt nhanh lý tưởng có thể bổ sung nguồn dinh dưỡng thiết yếu hằng ngày cho cơ thể đặc biệt thích hợp đối với người giảm cân, người hoạt động nhiều về thể chất và tinh thần, người mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp, viêm khớp,... Vậy những công dụng hữu hiệu mà gạo lứt rang ăn liền là gì?

Lợi ích vàng gạo lứt rang ăn liền mang lại

- Hỗ trợ giảm cân hiệu quả: Hàm lượng chất xơ trong gạo lứt giúp bạn có cảm giác no lâu, không còn cảm giác thèm ăn vặt chống béo phì. hơn hết mangan trong gạo lứt còn giúp tổng hợp chất béo trong cơ thể.

- Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và tim mạch: Theo nghiên cứu hàm lượng chất xơ phong phú trong gạo lứt sẽ giúp làm giảm tắc nghẽn động mạch do tích tụ mảng bám. Việc thường xuyên ăn gạo lứt rang ăn liền giúp giảm mức độ viêm và một số nguy cơ tim mạch ở phụ nữ béo phì.

- Bổ sung nguồn dinh dưỡng cho cơ thể đặc biệt não bộ: Trong mầm gạo lứt có chứa nhiều chất xơ, vitamin, chất khoáng tốt cho sức khỏe đặc biệt hoạt động của hệ thống thần kinh.

- Tăng cường hệ thống miễn dịch: Hàm lượng vitamin, khoáng chất và các thành phần phenolic trong gạo lứt rất cao, chính vì thế giúp cơ thể khỏe mạnh, đẩy lùi được bệnh tật.

- Tốt cho hệ tiêu hóa: Gạo lứt chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp cho việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn, giảm các tình trạng táo bón, bệnh trĩ.

- Tốt cho phụ nữ mang thai: Chính nhờ lượng chất xơ dồi dào có trong gạo lứt giúp giảm lượng cholesterol LDL giúp bà bầu giảm được nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ngăn ngừa táo bón. Lớp cùi của gạo lứt làm giảm lượng glucose trong máu, cải thiện sự tổng hợp insulin ngăn ngừa bệnh tiểu đường ở phụ nữ trong quá trình mang thai. Gạo lứt còn chứa chất sterol và sterolin giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé.

- Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Ăn gạo lứt thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, nhờ vào gạo lứt có chỉ số đường huyết thấp, được tiêu hóa chậm hơn, gây ra sự thay đổi lớn lượng đường trong máu ít hơn các loại gạo khác chiếm tới 23,7%.

Hướng dẫn cách ăn gạo lứt ăn liền

Sử dụng trực tiếp: Gạo lứt ăn liền ăn trực tiếp mà không cần phải chế biến. Trong quá trình nhau phải nhai kỹ, nhai từ từ.

Lời khuyên sử dụng gạo lứt ăn liền đúng cách:

+ Ăn gạo lứt 2-3 lần/ tuần không nên ăn quá nhiều sẽ khó tiêu.

+ Đối với một số trường hợp như người cao tuổi, thanh niên hay trẻ em có thể trạng ốm yếu, phụ nữ mang thai cần bổ sung sức khỏe thì không nên ăn gạo lứt thường xuyên sẽ thiếu chất gây suy giảm sức khỏe.

+ Nên ăn trước 2 tiếng trước khi đi ngủ.

+ Gạo lứt cần được đựng trong hộp kín và túi kín bảo quản nơi khô ráo thoáng mát, tránh ẩm ướt, không nên tích trữ quá nhiều sẽ giảm chất lượng.

Liên hệ mua gạo lứt rang ăn liền chất lượng giá rẻ?

Chợ Quê đảm bảo chất lượng gạo lứt rang ăn liền 100% từ nguyên liệu sạch từ khâu chế biến đến đóng gói, chuẩn theo quy trình của phương pháp thực dưỡng Ohsawa. Đây được xem là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời cho khách hàng chưa tìm được địa chỉ mua ưng ý.

Liên hệ mua gạo lứt rang ăn liền:

+ Mua trực tiếp tại shop Chợ Quê có cơ sở đặt tại Hà Nội và Tp. HCM.

 
+ Truy cập website: mauthucphamtunhien.com để biết thêm thông tin chi tiết và đặt mua hàng.

+ Liên hệ qua hotline: 0915.434.189 để được tư vấn và đặt mua hàng.