Tâm sen được biết đến với tác dụng nổi tiếng đó là chữa mất ngủ, an thần, giúp chúng ta ngủ ngon và sâu giấc, đã được cả đông y và Tây y công nhận và sử dụng. Tuy nhiên nếu không sử dụng đúng cách không những không phát huy được hết những tác dụng của tâm sen mà còn gây những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Chợ Quê sẽ hướng dẫn các bạn sử dụng tâm sen đúng cách nhất nhé.

Tâm sen được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng thanh tâm, giải nhiệt, giúp hạ huyết áp, giúp thần kinh ổn định. Trong Đông y dùng tâm sen chữa các bệnh đau đầu, chóng mặt, tim đập nhanh, hồi hộp...đặc biệt là dùng chữa bệnh mất ngủ mang lại hiệu quả cao. Tâm sen được nhiều người tìm kiếm và tin dùng. 

Tâm sen có chứa các thành phần như asparagin, nelumbin, liensinin, nuciferin có tác dụng cường tim, chống rối loạn nhịp tim, giúp hạ huyết áp, chống oxy hóa, cải thiện tình trạng thiếu máu. Điều này có tác dụng lớn đến việc ổn định thần kinh, an thần, dễ ngủ.

Cách sử dụng tâm sen chữa mất ngủ

Trà tâm sen

Chuẩn bị:

3g tâm sen khô nguyên chất

Ấm pha trà

Nước sôi 96-98 độ

Cách pha trà tâm sen:

• Rửa sạch tâm sen với nước ấm, để ráo và cho vào một chiếc ấm nhỏ pha trà.

• Tráng ấm trà tâm sen bằng một chút nước sôi ngập phần tâm sen để giữ nhiệt và lưu giữ hương thơm lâu dài của trà, chắt bỏ nước đó đi.

• Dùng nước sôi rót tiếp vào ấm trà rồi tiếp tục rót nước sôi xung quanh ấm trà trong vòng 1 phút.

• Để khoảng 3-5 phút sau đó rót trà tâm sen ra tách và thưởng thức.

Đây là bài thuốc trị mất ngủ đơn giản và hiệu quả, bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng vì tính an toàn với cơ thể. Bạn dùng kiên trì sẽ thấy hiệu quả.

Chế biến món ăn từ tâm sen

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

100g gạo tẻ

5g tâm sen

Nước

Đường phèn

Cách nấu:

Cho tất cả nguyên liệu vào cùng lúc đem nấu thành cháo, khi cháo chín nhừ thì cho thêm chút đường phèn. Món này giúp cơ thể thanh nhiệt, an thần, dễ đi vào giấc ngủ, người suy nhược, chóng mặt, đau đầu, huyết áp cao, táo bón kéo dài...cũng sử dụng hiệu quả. 

Lưu ý khi pha trà tâm sen:

• Trà tâm sen được sử dụng để pha trà nên là loại trà tâm sen đã được sao vàng hạ thổ. 

• Nếu không biết chính xác nhiệt độ của nước dùng để pha trà, bạn có thể đun sôi nước, để nguội khoảng 2 phút thì nhiệt độ của nước sẽ giảm còn 95 độ.

• Lượng trà tâm sen sử dụng trong ngày an toàn là 2g. Tuy nhiên bạn cần lưu ý rằng đây là loại thảo dược có vị đắng, khá khó uống. Chính vì thế tỷ lệ trà ban đầu bạn có thể thử là 2g cho 100ml nước, sau đó có thể tăng, giảm lượng trà cho phù hợp với khẩu vị của mình (Lượng trà tâm sen được sử dụng tối đa trong ngày là 3g).

• Không nên ngâm trà tâm sen quá lâu trong tách sẽ khiến trà bị đắng và có mùi nẫu. Khi trà được chúng ta nên chắt nước ra luôn để sử dụng.

Quý khách muốn mua trà tâm sen mà chưa biết mua ở đâu thì liên hệ ngay cho Chợ Quê chúng tôi để được tư vấn tốt nhất về sản phẩm. Hotline Chợ Quê sẵn sàng phục vụ khách hàng mọi lúc 0984 845 724 hoặc 0915 731 468.